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SWISS BALL
Pour tous les âges et tous les niveaux
Nos cours de Swiss Ball sont ouverts à tous, quel que soit l'âge ou la condition physique. Idéals pour renforcer l'ensemble du corps en douceur, ils permettent également d'améliorer l’équilibre et la souplesse.
- Swiss Ball - le mardi de 8h30 à 9h30
- Swiss Ball - le mardi de 18h00 à 19h00
12€ la séance par séance unique
10€ la séance par carnet de 10 séances (indiquer sa présence de semaine en semaine)
Essai gratuit
le matériel est fourni pour cette séance d'essai (swiss ball + tapis)
Avec Mélanie, au travers d'exercices ciblés, les muscles profonds sont sollicités afin d’apporter un meilleur maintien et une stabilité optimale. Cette activité de gym douce respecte le rythme et les capacités de chacun : les mouvements sont lents, progressifs et adaptés individuellement, sans impact cardio. L’accent est mis sur la posture, le gainage et le bien-être global du corps.
Matériel requis :
-
une tenue confortable
-
des chaussettes anti dérapante ou pied nu
-
éviter les pantalons pattes d’éléphant
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ESSAI GRATUIT
le matériel est fourni pour cette séance d'essai
(swiss ball + tapis)
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